朝キウイダイエットは毎朝キウイフルーツを食べるだけという簡単な方法で、 あの大変話題になった朝バナナダイエットの代わりに人気を集めています。 キウイはバナナよりも低カロリーな果物なんですよ。 しかも冷蔵庫で貯蔵すると半年以上の保存がきく 生命力の高い食品なのです。 そのキウイは食物繊維が豊富で、朝にたべることで満腹感を得れる上に、 朝のお通じも良くなる健康的な減量法です。
朝キウイ ダイエットのやり方を簡単にご紹介します。 キューイを毎朝１、２個食べればあとは何を たべても良いからとてもシンプルです。 ■コップ1杯の水を飲む 朝にキウイを食べる際には、常温の水を一杯、 できればミネラルウォーターを飲むことでと、より効果的です。 ■糖尿病の方には向きません キウイは糖分が多く含まれているので糖尿病の方には向いていないようです。 どうしてもと言う方は、一度お医者さんのアドバイスをうけたほうがよいでしょう。
朝キウイダイエットには、どのような効果があるのか、 代表的なものをご紹介しますね。 ◆食物繊維 キウイの豊富な食物繊維を朝に摂取することで体内の老廃物を 排出する作用を期待できます。 ◆キウイの酵素 キウイフルーツ果実に含まれるアクチニジン（アクチニダイン）には整腸作用があります。 更にタンパク質消化酵素が体脂肪を分解してくれます。 ◆デトックス むくみを解消し、便秘にも効果的です。
実際にためされた方の口コミを紹介しますね。口コミ１
おいしくたべて2キロもやせました♪美味しいから続けやすいですね！（２０代女性）
口コミ２毎朝食べていますが、ミネラルウォーターも一緒に一層おいしくいただいてます！（３０代女性）
口コミ３キウイフルーツを食べるようになって、朝のお通じがとても自然です。気になる血圧も下がってきていますから効果大ですね。 （４０代女性）
口コミ４やせたくて始めました。酸っぱいのが苦手なのでヨーグルトと一緒に食べるようにしてます。
（３０代女性）
キューイを食べ始めてから、おやつは取らないようにして3キロ減に成功です。（３０代女性）
口コミ６キウイ食べるだけだからと始めたのですが、なぜか太ってきました。前より食べているのが原因か？（匿名さん）
口コミ７テレビで2週間で効果が現れるといっていたのに、1ヶ月、現状維持です。（匿名さん）
口コミ８わたしの場合はぜんぜんだめでした。みなさんどうですか？（匿名さん）
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